Yoga in Gravidanza

Yoga in gravidanza: il kundalini yoga è uno strumento speciale e straordinario per imparare a conoscere i cambiamenti che la gravidanza porta nel corpo delle future mamme, per accettarli e superare con benessere e serenità le diverse fasi della gravidanza, per affrontare i momenti d’ansia e tutte le paure che potrebbero sopraggiungere. 

Con lo yoga in gravidanza cerchiamo di accompagnare la futura mamma in questo straordinario viaggio, di aiutarla ad alleviare i piccoli disagi e prepararla ad affrontare il momento della nascita in maniera più consapevole. Con la pratica del Kundalini Yoga si sentirà più rilassata, positiva e capace di affrontare questo intenso periodo di trasformazione.

A livello fisico avrà molti benefici – rilassamento del bacino, rafforzamento della colonna vertebrale, aumento della flessibilità, normalizzazione della pressione e della circolazione sanguigna. La meditazione assieme alla respirazione e al canto dei mantra, aiuterà la futura mamma ad elevare lo spirito ed eliminare la negatività.

Mi chiamo Barbara Wahe Guru Kaur, ed ho iniziato a praticare Kundalini Yoga nel 2010.
Sono un insegnante certificata KRI di primo livello, iscritta all’associazione professionale Ikyta Italia. Il mio personale percorso mi ha portato ad avere un “amore” particolare per l’insegnamento ai bambini e alle mamme in attesa.