Yoga & Postura

Yoga & postura può essere praticata a qualsiasi età, dell’adolescente in fase di crescita all’adulto che vuole mantenere il benessere corporeo.

“Stai dritto con la schiena!” “Non incurvare le spalle” stringi i glutei!” Quante volte abbiamo sentito questi rimproveri, da piccoli come da grandi? Ebbene é arrivato il momento non solo di ascoltare gli altri, é il momento di ascoltare noi stessi e, soprattutto, il nostro corpo e i segnali che ci manda.

Yoga & postura é un connubio di idee, sperimentazioni, studi e pratiche consolidate negli anni, anzi nei secoli, é l’unione della visione occidentale degli studi posturologici e della presa di coscienza orientale delle sensazioni corporee, il cui unico e fondamentale collante è il respiro. Una pratica di gruppo ma personalizzata ad personam, a seconda delle necessità e delle eventuali dismetrie che possiamo riscontrare. É una attività incentrata su vari focus:

• Consapevolezza del corpo
  Respiro
• Allungamento attivo delle catene miofasciali
• Risveglio della zona del Core
• Conoscenza del pavimento pelvico